Mindfulness expresso cu Valerie Ciolos-Villemin, 14 martie 2018
Mindfulness desemneaza starea care apare atunci cand alegem sa fim prezenti Momentului , in loc sa ne lasam pe “pilot automat”, scufundati pana la refuz in gandurile noastre sau coplesiti de emotii negative. Starea de Mindfulness este corelata cu o mai buna capacitate de concentrare, ameliorarea performantelor, dezvoltarea inteligenței emotionale si a creativitatii, reducerea conflictelor si o mai buna rezilienta fata de stres.
Este o atitudine care se poate dezvolta cu ajutorul unui antrenament (de exemplu de tip MBSR®*) datorita capacitatii creierului nostru de a se remodela - concept desemnat de catre neurostiinte prin termenul de “neuroplasticitate”.
Programul de Reducere a Stresului prin Mindfulness (MBSR®) a fost conceput si dezvoltat in cadrul University of Massachusetts Medical School, din Statele Unite. Din 1979 si pana astazi, mai mult de 27.000 pacienti au trecut prin protocolulMBSR® in cadrul Clinicii de Reducere a stresului, asigurand astfel un esantion vast de testare si validare a programului cu rigurozitate stiintifica.
In zilele noastre, mindfulness a iesit din domeniul pur clinic, aceste metode gasindu-si aplicabilitate, cu remarcabil succes, in numeroase domenii, dintre care si business.
Evenimentul va avea loc miercuri, 14 martie , in intervalul 16.00 - 18.00 , la sediul HR Club din Str. Culmea Veche, nr. 2, et. 1, sector 3, Bucuresti.
Asteptam inscrierea ta pana luni, 12 martie, la adresa de e-mail madalina.tanase@hr-club.ro.
Detalii sesiuni
"Mindfulness expresso" este un atelier, la obiect, despre:
- ce este si ce nu este Mindfulness
- ce este Mindfulness stiintific si laic, de tip MBSR®
- rezultatele si ipotezele stiintifice despre impactul Mindfulness asupra comportamentului nostru si interactiunilor noastre sociale
- cum functioneaza creierul nostru fata de stres, cu si fara practica Mindfulness
- care sunt beneficiile Mindfulness@Work, pentru corporate, organizatii si antreprenori
- care sunt actualele sisteme de certificare ale Mindfulness Trainers
- exemple de exercitii practice – catre un "Mindfulness tools box"
Speakers
Valerie Ciolos-Villemin este trainer autorizat al programului de Reducerea Stresului prin Mindfulness (MBSR®), fiind certificata de catre University of Massachusetts Medical School din Statele Unite.
Doctor in economie, cu masterate din “grandes ecoles”franceze in stiintele vietii si dezvoltare socio-economica, a activat 15 ani in managementul schimbarii la nivel de organizatie si societate, inainte de a se focusa pe schimbarea si rezilienta la nivel de individ cu ajutorul tehnicilor stiintifice de Mindfulness.
Partenerii Evenimentului
